女優の森七菜さんが、最近痩せて美しくなったと話題になっています。
2023年7月にスタートした月9ドラマ『真夏のシンデレラ』で主演を務める森七菜さんは、以前よりもスタイルが良くなり、色気のある大人の女性に変化しています。
この記事では、森七菜さんがいつから痩せたのか、どのようなダイエット方法や食生活をしているのか、徹底解説していきます。
森七菜が痩せた時期はいつから？
https://youtu.be/zUIClWq0Ic0?si=EwH6vjiamxswDqKF
森七菜さんが痩せた時期は、2023年に入ってからだと言われています。2022年に放送されたドラマ『この恋あたためますか』では、まだふっくらとした体型でしたが、2023年2月に公開された映画『ライアー×ライアー』では、すでにほっそりとした姿が見られました。そして、2023年7月に放送されたドラマ『真夏のシンデレラ』では、さらに痩せて小顔になりました。以下に比較画像を見てみましょう。
- 2022年10月『この恋あたためますか』
- 2023年2月『ライアー×ライアー』
- 2023年7月『真夏のシンデレラ』
画像を見ると、明らかに顔や体のラインがシャープになっていますね。
特に顔は小さくなって目が大きく見えます。
また、肌もツヤツヤしています。
森七菜のダイエット方法は？
森七菜さんがどのようなダイエット方法をしているのかは、本人から直接聞いたわけではありませんが、過去のインタビューやSNSなどから推測すると、以下のようなことをしていると考えられます。
- ジムで筋トレ
- 食事制限
- たまにご褒美
ジムで筋トレ
森七菜さんは、雑誌のインタビューで自身のスタイル維持についてこう語っています。
「２年くらい前からジムに通って筋トレもしているんです。せっかくやるからには頑張りたい。誰かを見て『この人みたいな体型になりたい』と思ったこともあったけど、今はTシャツが似合う自分になることが目標です！」
筋トレは基礎代謝を上げて脂肪燃焼を促す効果があります。また、筋肉量が増えると体が引き締まってスタイルが良く見えます。森七菜さんはTシャツが似合う自分を目指しているそうですが、確かにTシャツ姿の彼女は素敵ですね。
食事制限
森七菜さんは食事制限もしているようです。彼女は高校生新聞でのインタビューで、スタイル維持の秘訣を聞かれたときに「お腹いっぱい食べていい日を作る」と答えています。つまり、普段は食べ過ぎないように気を付けているということですね。
また、森七菜さんは野菜やローカロリーの食事内容と、運動でダイエットに成功していたこともあります。彼女が上京したてで、スイーツを食べて体重が増えたときは、野菜中心の食事でダイエットに成功しています。もう一つのダイエット食材は『鶏肉』のようです。森七菜さんはラジオ番組でこう語っています。
「やっぱり鶏肉ですよ。ダイエットは。ちゃんとタンパク質を取らないと、どんどん萎んでいくし、痩せなくなっていくんですよ。」
鶏肉は低カロリーで高タンパク質なので、ダイエットに最適です。タンパク質は筋肉の材料になるだけでなく、満腹感を得やすくする効果もあります。
たまにご褒美
森七菜さんはストイックすぎないダイエット方法をしています。彼女は雑誌のインタビューでこう語っています。
「私はチョコレートが大好きなんですけど、毎日食べると太るから、週に１回だけ食べるようにしています。それが私のご褒美です。」
健康的に痩せるのは長期戦になりますからね。たまには自分にご褒美をあげて、ストレスを溜めないことも大切です。
森七菜のスキンケア
森七菜さんは肌もツヤツヤしていますが、彼女のスキンケア方法はどうなっているのでしょうか？彼女は雑誌のインタビューでこう語っています。
「私は基本的に化粧水と乳液だけです。あとは保湿クリームを塗って寝るだけです。メイクもあまりしないし、洗顔も普通の石鹸で済ませます。肌が弱いから余計なものをつけたくないんです。」
シンプルなスキンケアでも、保湿さえしっかりすれば肌は綺麗になるということですね。また、メイクや洗顔も肌に負担をかけないようにしています。
まとめ
森七菜さんが痩せて美しくなった理由と方法をまとめてみました。
森七菜さんは2023年に入ってから痩せ始めましたが、その背景には月9ドラマの主演や恋愛の可能性もあるかもしれません。
彼女がしているダイエット方法はジムで筋トレや食事制限などで、ストイックすぎず自分にご褒美をあげることも忘れません。スキンケアもシンプルで保湿重視です。
森七菜さんのように健康的に痩せて美しくなりたい人は、参考にしてみてくださいね。
